바른 식습관은 혈관건강을 지키는데 큰 도움이 되고좋은 식습관이 건강한 인생을 만든다는 말이 있듯이 평소의 생활 식습관 조절을 통해 누구나 건강한 혈관관리가 가능하다고 합니다. 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 등푸른생선, 해조류를 많이 많이 섭취하고되도록 음식을 싱겁게 먹는 습관을 길러야 좋다고 합니다. 혈관을 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 하는 음식들로혈관건강을 지키면 좋겠습니다. [혈관 건강에 도움을 주는 음식들best] ※현미몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤이 현미에 함유되어 있고또한 식이섬유소가 풍부해 변비에 좋고 쌀겨층과 배아의 리놀레산은 동맥경화와 노화방지에 좋습니다. ※보리단백질함량이 높고 필수아미노산이 많아 혈관 노화 방지, 성인..
